肌の乾燥は改善できる!【30代からの潤い肌ガイド】

肌の乾燥は改善できる!【30代からの潤い肌ガイド】

肌の乾燥に悩みを抱える30~40代以降の女性を対象におすすめのスキンケアアイテムやスキンケア方法について紹介しています♪実際に私自身が試してみた方法・スキンケアアイテムなどを分かりやすくまとめていますので、ぜひ参考になさってください!

サイトを立ち上げた経緯

「肌の乾燥は改善できる!【30代からの潤い肌ガイド】」を訪れてくださりありがとうございます。
こちらのサイトでは、30代の女性で構成された美容研究会が、肌の乾燥に悩みを抱える30~40代以降の女性を対象におすすめのスキンケアアイテムやスキンケア方法について紹介しています。

私自身、生まれつき肌が乾燥しがちだったのですが、それが特に30歳を過ぎたあたりから悪化してしまい、化粧ノリも悪くなってきてしまったり肌が荒れやすくなってしまったことがありました。
また、同じような経験がある方も多いかと思いますが、私は、冬場は特に乾燥が原因で粉をふいてしまったり、ニキビもできやすくなってしまいました。
私の場合は、ただ肌が乾燥しやすいというだけではなく敏感肌でもあるので、コストパフォーマンスの高いスキンケアを使ったとしても相性が合わなければ逆に肌が荒れてしまうこともありました。

このサイトでは、そんな乾燥肌&敏感肌に悩みを持つ私がこれまでに調べたことや、実際に私自身が試してみた方法・スキンケアアイテムなどを分かりやすくまとめていますので、ぜひ参考になさってください!

そもそもなぜ肌は乾燥するのか

肌が乾燥している状態とは、言い換えると肌の保湿能力が低下している状態ということです。
肌の保湿能力が低下してしまうと、肌が本来持っているバリア機能が低下してしまい、少しの刺激で肌荒れを起こしてしまったり、シミやシワなどができやすくなってしまったりします。

ではなぜ肌は乾燥するのでしょうか?

考えられる原因の一つは、間違ったスキンケアです。
間違ったスキンケア方法とは、洗顔をする時に、それと同時に肌に必要な潤いまで落としてしまうことや摩擦によって肌を傷つけてしまうことです。
そしてその一番の原因は、洗顔時の「力の入れすぎ・こすり過ぎ」だと言われています。

私たちはついつい毛穴の汚れを落とそうとして、毛穴の中に詰まった汚れを押し出すように力を入れて洗顔をしてしまいがちですが、実はこれによって大切な角層の潤いまで落としてしまう可能性があるんです。

他にも、ふき取り系のクレンジングや化粧水をよく使ったり、化粧水やクリームをつける時に力強く塗り込もうとしたり、過度なフェイシャルマッサージを行ったり・・・。
これらは肌表面の角層を傷つけ、本来もっているバリア機能を低下させてしまうので、肌の乾燥を進めてしまいます。

肌を清潔に保とうと思い、洗顔の回数が多い場合も肌が乾燥しやすくなるそうです。
これも同様に、肌が持っているバリア機能を低下させてしまうことがあります。
さらに、洗顔でついた水分が蒸発する時に肌の水分も同時に蒸発させてしまう可能性もあります。

そのため、乾燥肌の人ほど洗顔には特に気を配るようにしましょう。

肌が乾燥しているかどうか見極める方法

こちらに多く当てはまるほど肌が乾燥している可能性が高いので要注意です!!

  • お風呂ではよく熱いお湯に入る
  • ゴシゴシと力強く洗っている
  • 乾燥した部屋で過ごすことが多い
  • 化粧ノリが悪い
  • 冷え性
  • タバコを吸う習慣がある
  • 便秘気味だ
  • よく夜更かしをする

肌が乾燥しているというのは、肌の水分量が不足しているということです。
一見すると乾燥していなさそうな肌であっても、実は水分量は不足していることがあるんです。
その代表的な例がインナードライ肌です。

肌表面がアブラっぽい人は皮脂の分泌量が多いということです。
自分でその肌を触ってみると、カサカサしているわけではないので一見肌は乾燥していないような気がしますが、実は肌が乾燥している人ほど皮脂は出やすいんです。

なぜかというと、皮脂には肌表面の乾燥を防ぎ、バリア機能を高める役割があるからです。

肌の水分量が少なくなってくるとそれ以上肌が乾燥しないように、顔表面を皮脂で覆うことでバリア機能を補っているんですね。

また、化粧ノリが悪くなった時も肌が乾燥している可能性があります。
肌が潤っている状態、つまり角層の水分量が十分に保たれている場合だと、それぞれの細胞がハリを持つので肌のキメが細かくなり、化粧ノリがよくなります。
ですが、肌が乾燥していると、これと逆のことが起きますので、化粧ノリは悪くなってしまいます。

生まれつき肌が乾燥しやすい人っているの?

ところで、生まれつき肌が乾燥しやすければどんなケアをしても乾燥してしまうような気がしますが、そのような人は居るのでしょうか?

実は生まれつき肌が乾燥しやすい人はいます。
それがはっきりと分かる状態は、たとえばアトピー肌です。
生まれつきアトピーを持っている人は、フィラグリンと呼ばれる肌のバリア機能に関わりを持つ遺伝子に異常がある場合があるんです。

ですが、全てのアトピー患者がフィラグリンという遺伝子に異常があるとは限りませんし、たとえそのような方でも適切な治療や生活習慣によっては肌の状態も改善することがあります。

つまり、そもそも生まれつき肌が乾燥しやすい人は存在しますが、どちらかというと少数であり、自分の肌が乾燥しやすい原因を遺伝のせいだと決めつけるのは早いということです。

肌が乾燥するとどのようなデメリットがあるの?

肌が乾燥すると以下のような悩みを感じることがあります。

  • 老けて見られる
    肌の乾燥が進むと、目元や口元に細かいシワができるようになり、老けて見られる一因となります。また、肌に潤いが不足している状態では、角層細胞がしぼんだ状態となり、ハリ感が失われてしまいます。これもまた、老けて見られる原因の一つです。
  • 化粧ノリが悪くなる
    化粧ノリが悪くなるのは前述の通りですが、肌が潤っておらずハリがない状態だと、ファンデーションなどをうまく伸ばすことができません。
  • ニキビができる、肌荒れしやすくなる
    肌が乾燥するとバリア機能も低下するので、ちょっとした刺激で肌荒れしやすくなります。
    また、肌が乾燥すると皮脂も多く分泌されるようになりますので、その結果ニキビができてしまうこともあります。

自分自身が少しずつ年齢を重ねていくので実感することはあまりありませんが、乳幼児のほっぺたを想像してみてください。
肌がもっちりとしていてすべすべしていますよね。

これは肌の水分量が十分にあるということであり、そしてその肌の状態こそ若さの象徴だという認識を私たちは自然と持つことになります。
そのため、肌の乾燥を防ぐだけでも若く見られることは十分に考えられます。

化粧ノリが悪くなるのは前述の通りですが、肌が潤っておらずハリが無い状態だと、ファンデーションなどをうまく伸ばすことができません。

肌が乾燥するとバリア機能も低下するので、ちょっとした刺激で肌荒れしやすくなります。
また、肌が乾燥すると皮脂も多く分泌されるようになりますので、その結果ニキビができてしまうこともあります。

私がおすすめする肌の乾燥対策アイテムTOP10

さて、肌の乾燥がどのような状態なのか、肌が乾燥することでどのようなデメリットがあるのかなどを簡単に紹介してきましたが、しっかりと保湿をすれば肌の乾燥は防ぐことができます。その結果、ニキビなどの肌荒れが起きにくくなったり、化粧ノリがよくなったりします。

そこで、肌質改善をするために、スキンケアアイテムを見直してみてください。ここでは、敏感肌であり乾燥肌でもある私がおすすめのスキンケアアイテムを紹介します。

アヤナス(DECENCIA)

アヤナス(DECENCIA)
口コミ満足度
★★★★★
保湿効果
★★★★★
低刺激(安全性)
ヒト型セラミド、コウキエキス、ジンセンX
注目の成分
★★★★★
テクスチャー
アヤナス ローション コンセントレート
とろとろしっとり
アヤナス エッセンス コンセントレート
とろとろしっとり
アヤナス クリーム コンセントレート
こっくりまろやか
アヤナス アイクリーム コンセントレート
こっくりまろやか
価格(税込)
【トライアルセット】/ 1,480円(税込)/送料無料
  • アヤナス ローション コンセントレート (20mL)
  • アヤナス エッセンス コンセントレート (10g)
  • アヤナス クリーム コンセントレート (9g)
  • [プレゼント] アヤナス アイクリーム コンセントレート (1包)

米肌(コーセー)

米肌(コーセー)
口コミ満足度
★★★☆☆
保湿効果
★★★★☆
低刺激(安全性)
★★★★★
注目の成分
ライスパワー®No.11、ダイズ発酵エキス
テクスチャー
肌潤石鹸
固形/クリーミーなもっちり泡
肌潤化粧水
濃縮感と充実感がありスーッと馴染む
肌潤改善エッセンス
ジェルのようだけどサラサラ
肌潤クリーム
なめらか
価格(税込)
トライアルセット/1500円
  • 肌潤石鹸(15g)
  • 肌潤化粧水(30ml)
  • 肌潤改善エッセンス(12ml)
  • 肌潤クリーム(10g)
  • 肌潤化粧水マスク(1枚)
【参考】
  • 肌潤石鹸(80g)/ 3780円
  • 肌潤化粧水(120ml) / 5400円
  • 肌潤改善エッセンス(30ml) / 7560円
  • 肌潤クリーム(40g) / 5400円

エリクシール シュペリエル(資生堂)

エリクシール シュペリエル(資生堂)
口コミ満足度
★★★☆☆
保湿効果
★★★☆☆
低刺激(安全性)
★★★☆☆
注目の成分
トラネキサム酸、水溶性コラーゲン
テクスチャー
エリクシール シュペリエル リフトモイスト ローションW(ⅠorⅡ)
とろっとサラサラ
エリクシール シュペリエル リフトモイスト エマルジョンW(ⅠorⅡ)
濃密とろり
エリクシール シュペリエル デーケアレボリューションWⅡ
なめらか&ややこっくり
価格(税込)
エリクシール シュペリエル トライアルセットW
  • エリクシール シュペリエル リフトモイストローションW(ⅠorⅡ)(30ml)
  • エリクシール シュペリエル リフトモイストエマルジョンW(ⅠorⅡ)(18ml)
  • エリクシール シュペリエル デーケアレボリューションWⅡ(5ml)
  • 【特典】天然コットン(28枚)
【参考】
  • エリクシール シュペリエル リフトモイストローションW(ⅠorⅡ)(170ml)/ 3240円
  • エリクシール シュペリエル リフトモイストエマルジョンW(ⅠorⅡ)(130ml) / 3780円
  • エリクシール シュペリエル デーケアレボリューション W+ Ⅱ (35ml) / 3024円

モイスチュア リポソーム(コスメデコルテ)

モイスチュア リポソーム(コスメデコルテ)
口コミ満足度
★★★☆☆
保湿効果
★★★★☆
低刺激(安全性)
★☆☆☆☆
注目の成分
リポソーム
テクスチャー
リポソーム トリートメント リキッド
さらっとしたシャバシャバ感
モイスチュア リポソーム
とろりとしていてまろやか
モイスチュア リポソーム クリーム
軽めですーっと伸ばせる
モイスチュア リポソーム アイクリーム
とろみのあるジェル
価格(税込)
  • リポソーム トリートメント リキッド(170ml) / 10800円
  • モイスチュア リポソーム(40ml) / 10800円
  • モイスチュア リポソーム クリーム(50g) / 10800円
  • モイスチュア リポソーム アイクリーム(15g) / 7560円

ヒフミド(小林製薬)

ヒフミド(小林製薬)
口コミ満足度
★★★☆☆
保湿効果
★★★☆☆
低刺激(安全性)
★★★☆☆
注目の成分
ヒト型セラミド
テクスチャー
マイルドクレンジング
伸びと厚みがありしっかりめ
ソープ
固形/もっちり弾力
エッセンスローション
さらさら
エッセンスクリーム
すーっと軽いつけ心地
UVプロテクトベース
すーっと軽いつけ心地
価格(税込)
チャレンジセット(ローション本品+お試しセット) / 1500円
  • エッセンスローション(120ml)
  • マイルドクレンジング(10g)
  • ソープ(13g)
  • エッセンスローション(20ml)
  • エッセンスクリーム(4g)
  • UVプロテクトベース(0.5g×5包)
【参考】
  • マイルドクレンジング(120g) / 2700円)
  • ソープ(60g) / 2160円
  • エッセンスローション(120ml) / 3240円
  • エッセンスクリーム(22g) / 4320円
  • UVプロテクトベース(0.5g×5包) / 3240円

モイスチャー サージ(クリニーク)

モイスチャー サージ(クリニーク)
口コミ満足度
★★☆☆☆
保湿効果
★★★☆☆
低刺激(安全性)
★★★☆☆
注目の成分
ヒアルロン酸、グリセリン、スクワラン
テクスチャー
モイスチャー サージ インテンス
しっとりなめらか
モイスチャー サージ ハイドレーティング コンセントレート
さらさら
モイスチャー サージ EX
ぷるんとしてなめらか
モイスチャー サージ フェース スプレー
スプレータイプ
モイスチャー サージ オーバーナイト マスク
ややこってり
モイスチャー サージ CC クリーム 30
軽くすーっと伸ばせる
価格(税込)
  • モイスチャー サージ インテンス(29g)/ 6480円
  • モイスチャー サージ ハイドレーティング コンセントレート(48g)/ 7452円
  • モイスチャー サージ EX(29g)/ 4860円
  • モイスチャー サージ フェース スプレー(125ml)/ 4320円
  • モイスチャー サージ オーバーナイト マスク(97g)/ 5400円
  • モイスチャー サージ CC クリーム 30(40g)/ 5184円

ディープモイスチュアシリーズ(ライスフォース)

ディープモイスチュアシリーズ(ライスフォース)
口コミ満足度
★★★☆☆
保湿効果
★★☆☆☆
低刺激(安全性)
★☆☆☆☆
注目の成分
ライスパワーNo.11エキス
テクスチャー
ディープモイスチュアローション
ややとろみあり
ディープモイスチュアエッセンス
伸びがよくサラサラ
ディープモイスチュアクリーム
軽くなめらか
価格(税込)
米肌美人®ライスフォース トライアルキット基本3点セット / 900円+税
※以下3点が同梱
  • ディープモイスチュアローション(20ml)
  • ディープモイスチュアエッセンス(8ml)
  • ディープモイスチュアクリーム(5g)

ワンバイコーセー(コーセー)

ワンバイコーセー(コーセー)
口コミ満足度
★★☆☆☆
保湿効果
★★★☆☆
低刺激(安全性)
★★★☆☆
注目の成分
ライスパワーNo.11エキス、セラミド
テクスチャー
ワンバイコーセー
サラっとしっとり
価格(税込)
ワンバイコーセー(60ml)/ 5000円+税

オラクル(L'ORACLE)

オラクル(L'ORACLE)
口コミ満足度
★★☆☆☆
保湿効果
★★☆☆☆
低刺激(安全性)
★★☆☆☆
注目の成分
植物エキス
テクスチャー
メイクアップ・リムーバー ミルク
すーっとなめらか
エッセンシャル・クレンザー
クリーミィな弾力泡
クラリファイング・トナー
しっとり
パワー・モイスチャー
しっとりさらさら
クリーム・ルネサンス
しっとり濃厚
アイ・フォーミュラ
しっかり
クリア・ブライト
こっくり
価格(税込)
トライアルセット / 1728円
  • メイクアップ・リムーバー ミルク(20ml)
  • エッセンシャル・クレンザー(25g)
  • クラリファイング・トナー(25ml)
  • パワー・モイスチャー(5ml)
  • クリーム・ルネサンス(3ml)
  • アイ・フォーミュラ(3ml)
  • クリア・ブライト(10g)
【参考】
  • メイクアップ・リムーバー ミルク(150ml) / 5400円
  • エッセンシャル・クレンザー(200g) / 4320円
  • クラリファイング・トナー(150ml) / 4860円
  • パワー・モイスチャー(35ml) / 7560円
  • クリーム・ルネサンス(20ml) / 10800円
  • アイ・フォーミュラ(15ml) / 7560円
  • クリア・ブライト(80g) / 8640円

モイストバランスシリーズ(アクセーヌ)

モイストバランスシリーズ(アクセーヌ)
口コミ満足度
★★☆☆☆
保湿効果
★☆☆☆☆
低刺激(安全性)
★★☆☆☆
注目の成分
グリセリン、ヒアルロン酸
テクスチャー
アクセーヌ モイストバランス ローション
水のようにシャバシャバ
アクセーヌ モイストバランス ジェル
ぷるぷる
価格(税込)
  • アクセーヌ モイストバランス ローション(360ml)/5940円
  • アクセーヌ モイストバランス ジェル(50g)/5940円

私が特に「アヤナス」をおすすめしたい理由

私がこれらのアイテムの中でも最もおすすめしたいのは、ディセンシアのアヤナスシリーズです。

  • おすすめポイント1
    高い保湿力のある「ヒト型セラミド」をより浸透させやすくナノ化して配合
  • おすすめポイント2
    コラーゲン産生を促す「CVアルギネート」
  • おすすめポイント3
    ストレスによる肌ダメージのケアに効果が期待できるオリジナル複合成分「ストレスバリアコンプレックス®」
  • おすすめポイント4
    血行を促進し、皮膚温度の上昇に効果が期待できる朝鮮人参由来の「ジンセンX」
  • おすすめポイント5
    肌の炎症を抑制する働きのある「コウキエキス」

アヤナスは30代~40代の女性のためにディセンシアが展開するスキンケアブランドです。
アヤナスにはディセンシアのオリジナル複合成分「ストレスバリアコンプレックス®」が配合されていて、これによりストレスから引き起こされる肌ダメージのケアを実現しているそうです。

また、朝鮮人参を高濃度・高精製して抽出した「ジンセンX」と呼ばれるポーラオリジナル成分も配合することで、血行を促進し、皮膚温度の上昇が期待できます。

さらに、肌のストレスケアを考えてリラックス成分として知られる「GABA」の産生を促進させるほか、コラーゲンに栄養を送る役割を持つ線維芽細胞を増加させる「ビルベリー葉エキス」などを配合することで、ストレスによる肌荒れを徹底ケアします。

そして私が特に注目したのは、独自技術の「ヴァイタサイクルヴェール®」です。
「ヒト型セラミド」をナノ化して肌をすみずみまで保湿しつつ、外部刺激をブロックして、炎症を防ぐ働きがあります。
そこに肌内部で起きている炎症を抑制する「コウキエキス」を配合することで、敏感肌の方でも高い効果が期待できる安心のアイテムが完成しました。

私も実際に使ってみましたが、肌にすーっと馴染む感覚がとても気持ちよく、保湿力も他のメーカーに比べて持続した気がします。
なにより、アヤナスを使い始めてから化粧ノリが復活してきたのは感動的でした。

ちなみにアヤナスのボトルデザインは蓋が斜めにカットされているのが特徴の一つですが、これは「敏感肌を断ち切る」という想いが込められているそうですよ。